怎样摆脱手机依赖症？_39问医生

怎样摆脱手机依赖症？

刘毅君成人精神科副主任医师

湖南省脑科医院三级甲等

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克服手机依赖症的方法：1、手机不要放在床头或者是手边，睡觉之前可以养成看书的习惯，尽量不要再拿起手机。2、可以逐渐减少每天玩手机的时间，慢慢的恢复到正常状态。3、对于自己感兴趣的事情，可以去学习，也可以去增加自己的专注力，分散注意力，忘记玩手机。

2019-09-09 浏览100次

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怎样摆脱手机依赖症？