在家怎么轻松减肥？_39问医生

在家怎么轻松减肥？

孙广政皮肤科副主任医师

广州市第一人民医院三级甲等

咨询

你好，在家减肥的最好办法就是调整饮食结构，限制高热量和高脂肪食物的摄入量，多吃蔬菜和粗粮以及动物的瘦肉，少吃主食，多喝热水，尽量不要吃零食和冷饮，同时可以多做家务，避免吃过饭就睡觉的生活习惯，也可以在家适当的活动活动，比如做仰卧起坐等都是可以的。

2019-04-21 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

在家怎么轻松减肥？