39问医生

运动性疲劳的恢复措施有？

刘洋 骨伤科 副主任医师
辽宁中医药大学附属第四医院 三级甲等
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根据您的描述分析 。运动以后出现浑身酸痛是由于肌肉进行了无氧运动，产生了过多的乳酸，不能够排出体外。所以就出现了浑身酸痛。建议运动以后出现浑身酸痛，注意休息。尽量不要剧烈活动。多吃水果和蔬菜。少吃辛辣刺激性的食物，观察就可以了。
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2022-09-23 浏览100次
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