假性失眠可以通过心理治疗、药物治疗等方法缓解。
1、心理治疗
假性失眠可能是由于精神压力过大、过度紧张等原因引起的，会出现入睡困难、易惊醒等症状。建议患者在平时要保持良好的心态，可以通过深呼吸、听舒缓的音乐等方式放松心情，也可以通过心理医生的疏导，缓解症状。
2、药物治疗
如果患者假性失眠的症状比较严重，也可以在医生的指导下服用安神补脑液、谷维素片等药物进行治疗。
除此之外，还可以通过物理治疗、中医治疗等方式进行缓解。在平时要养成良好的生活习惯，保证充足的休息和睡眠，避免长时间熬夜，可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、瑜伽等，有利于提高自身的抵抗力。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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