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腰肌筋膜炎的最徍锻炼方法？

刘洋 骨伤科 副主任医师
辽宁中医药大学附属第四医院 三级甲等
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肌筋膜炎在急性期可以用热敷、理疗、推拿按摩、针灸，口服舒筋活血、抗炎镇痛药物，外用止痛膏剂、擦剂以及痛点封闭等方法来治疗，同时还需调整与纠正工作劳动中不良姿势，减少长时间弯腰及腰部持力，注意休息，防寒防潮等 。在腰肌劳损的腰背部酸痛症状缓解之后，应该积极加强腰背部肌肉的锻炼，腰背肌锻炼的常用方法包括小燕飞和五点支撑法两种。
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2022-09-23 浏览100次
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