椎间盘膨出怎么锻炼？_39问医生

椎间盘膨出怎么锻炼？

刘洋骨伤科副主任医师

辽宁中医药大学附属第四医院三级甲等

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根据你所描述的，椎间盘突出平时可以适当的锻炼，如小燕飞，左右转腰法，平时要注意休息，休息时卧硬板床。平时注意休息，不要过于劳累，不要剧烈运动，不要久站久坐，不要搬拿过重的物品。平时注意饮食规律，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性食物。

2022-09-23 浏览100次

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