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产后失眠严重怎么办？

何慧仪 妇产科 主任医师
广州市第一人民医院 三级甲等
咨询
产后失眠严重可以适当放松自己的压力，调节自己的异常情绪，改善睡眠的时间，比如可以分段睡眠，一天保证8个小时即可，比如白天睡2到3个小时，中午睡2~3个小时，而晚上睡三4个小时即可。这样也能够保证睡眠，调节人体的新陈代谢，减少失眠的问题。
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2019-06-08 浏览100次
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