39问医生

运动性疲劳的预防措施有？

牛啸博骨科副主任医师

内蒙古自治区人民医院三级甲等

咨询

运动性疲劳的预防措施可以防止运动疲劳，应注意合理运动，避免剧烈运动。在运动前，我们需要做一个好的热身运动。运动后，我们应该多注意休息，也应该注意补充水，每天花适当的时间锻炼，在郊区选择清洁空气比较好，运动要注意时间，一定要保持一颗良好的心态。

66

2022-08-27 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

相关医院 健康问答 适用药品