运动性疲劳是身体在运动后出现的暂时性功能下降状态，其典型症状可从多个方面进行识别。当身体无法维持原有运动水平或恢复速度显著减慢时，往往意味着已进入疲劳状态。这些表现既涉及生理层面，也包含心理层面的变化，及时识别有助于调整运动计划，避免过度训练。
肌肉系统的反应是最直观的症状之一。运动后出现持续性的肌肉酸痛、僵硬或局部肿胀，表明肌肉组织已处于疲劳状态。同时，关节灵活度下降，动作协调性变差，甚至出现不受控制的颤抖，这些都是神经肌肉控制能力减弱的体现。运动能力的减退也是明确信号，例如完成相同强度运动时速度减慢、力量输出下降、耐力明显不足，或技术动作出现失误频率增高。
精神状态的变化同样不容忽视。运动者可能感到异常疲惫、缺乏积极性，注意力涣散，反应速度减慢，或出现情绪低落、烦躁等心理表现。这些心理症状与生理疲劳相互影响，进一步降低运动表现。从恢复过程来看，正常运动后疲劳应在合理时间内缓解，若恢复时间明显延长，甚至隔日仍感疲惫，说明身体已处于过度疲劳状态。
除主观感受外，某些客观指标也可辅助判断，如静息心率增高、血压异常波动等。但需注意，个体差异较大，应结合自身基础值进行对比。总体而言，运动性疲劳的症状是多维度、综合性的表现，需要运动者根据自身情况全面观察，以便及时调整运动负荷，促进身体恢复。
肌肉系统的反应是最直观的症状之一。运动后出现持续性的肌肉酸痛、僵硬或局部肿胀，表明肌肉组织已处于疲劳状态。同时，关节灵活度下降，动作协调性变差，甚至出现不受控制的颤抖，这些都是神经肌肉控制能力减弱的体现。运动能力的减退也是明确信号，例如完成相同强度运动时速度减慢、力量输出下降、耐力明显不足，或技术动作出现失误频率增高。
精神状态的变化同样不容忽视。运动者可能感到异常疲惫、缺乏积极性，注意力涣散，反应速度减慢，或出现情绪低落、烦躁等心理表现。这些心理症状与生理疲劳相互影响，进一步降低运动表现。从恢复过程来看，正常运动后疲劳应在合理时间内缓解，若恢复时间明显延长，甚至隔日仍感疲惫，说明身体已处于过度疲劳状态。
除主观感受外，某些客观指标也可辅助判断，如静息心率增高、血压异常波动等。但需注意，个体差异较大，应结合自身基础值进行对比。总体而言，运动性疲劳的症状是多维度、综合性的表现，需要运动者根据自身情况全面观察，以便及时调整运动负荷，促进身体恢复。
红药气雾剂
复方角菜酸酯栓
肛泰栓
