健身减轻肌肉疲劳的粉叫什么？_39问医生

健身减轻肌肉疲劳的粉叫什么？

牛啸博骨科副主任医师

内蒙古自治区人民医院三级甲等

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肌肉疲劳的主要原因是活性氧。在运动中，我们的肌肉会消耗大量氧气并产生活性氧。活性氧可以消除有害细菌。然而，当活性氧大量产生时，它也会氧化和破坏健康细胞，导致肌肉疲劳。维生素E具有较强的抗氧化能力，能有效抑制和消除活性氧，保护细胞膜，从而减轻肌肉疲劳症状。

2022-08-26 浏览100次

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