肌肉疲劳期可以健身吗？_39问医生

肌肉疲劳期可以健身吗？

王利勇内科副主任医师

沧州市人民医院三级甲等

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一般来说，剧烈运动会导致肌肉酸痛，因为肌肉产生大量的乳酸，导致局部酸痛症状，一般可以通过适当的休息来恢复，如果疼痛严重，尽量避免运动，休息一周后，考虑适当的锻炼，此外，逐渐运动，逐渐增加运动量，避免突然大量运动，造成肌肉劳损和疲劳。

2019-06-08 浏览100次

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