肌肉疲劳症状失眠可能是运动量过大、乳酸堆积、肌肉酸痛、神经衰弱、脑供血不足等原因导致的,建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、运动量过大
如果平时运动量比较少,突然进行大量运动,可能会使体内产生大量乳酸,从而出现身体乏力、肌肉酸痛等症状,甚至会影响正常的睡眠。患者可以通过卧床休息的方式进行改善,也可以通过按摩身体的方式进行放松缓解。
2、乳酸堆积
如果平时不注意运动,长时间进行剧烈运动,可能会使体内产生大量的乳酸,从而导致肌肉出现酸胀、疼痛等症状,甚至会影响正常的睡眠。患者可以通过按摩的方式进行改善,也可以通过热敷的方式进行缓解,从而促进局部血液循环,有利于症状的改善。
3、肌肉酸痛
如果平时不注意休息,长时间进行剧烈运动,可能会使肌肉发生劳损,从而出现局部酸胀、疼痛等症状,甚至会伴有失眠的现象。患者可以通过泡澡的方式进行改善,也可以通过按摩的方式进行缓解,从而促进局部血液循环,有利于症状的改善。
4、神经衰弱
神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下,出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象。由于长时间紧张,导致脑部和躯体得不到休息,引起脑部缺血缺氧,患者会出现上述症状,还会伴有易疲劳、乏力、注意力不集中等现象。患者可以在医生的指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗,也可以通过心理治疗的方式来缓解。
5、脑供血不足
如果长期精神压力过大,可能会造成脑动脉循环障碍,使脑部供血、供氧不足,从而出现头晕、睡眠障碍、记忆力减退等症状。患者可以遵医嘱服用阿司匹林肠溶胶囊、尼莫地平片等药物进行治疗,能够改善脑部血液循环。如果病情比较严重,也可以及时到正规医院,通过支架植入手术进行处理。
在日常生活中,患者要注意保持规律的作息,保证充足的睡眠,避免熬夜。同时要避免吃辛辣油腻的食物,可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物,如鸡蛋、西红柿等,有利于补充机体所需要的营养物质;还可以适当进行体育锻炼,如慢跑、打太极拳等,有利于提高机体的免疫力。如果症状没有得到好转,甚至出现加重的情况,建议患者及时到正规医院的神经内科就诊,以免延误病情。