瘦腰和肚子的方法?_39问医生

您的情况可以通过坚持做仰卧起坐转呼啦圈慢跑等运动减掉胯部的赘肉。通常减肥还是做运动比较安全，无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿又能瘦屁股。