轻度骨挫伤后，患者可以在医生指导下进行适当的康复训练，如低强度的有氧运动和渐进式的肌力训练，以促进肌肉力量和关节活动度的恢复。
骨挫伤是指骨小梁的微骨折，通常由外伤引起，如摔倒或运动中的碰撞。轻度骨挫伤的患者，由于损伤程度较轻，通常不会影响关节的稳定性，因此恢复时间相对较短，一般在4-6周即可恢复行走功能。重度骨挫伤的患者，由于损伤范围较大，可能伴有软组织损伤，甚至骨折，因此恢复时间较长，通常需要8-12周。
骨挫伤患者应避免剧烈运动，以免加重损伤，影响恢复进程。
骨挫伤是指骨小梁的微骨折，通常由外伤引起，如摔倒或运动中的碰撞。轻度骨挫伤的患者，由于损伤程度较轻，通常不会影响关节的稳定性，因此恢复时间相对较短，一般在4-6周即可恢复行走功能。重度骨挫伤的患者，由于损伤范围较大，可能伴有软组织损伤，甚至骨折，因此恢复时间较长，通常需要8-12周。
骨挫伤患者应避免剧烈运动，以免加重损伤，影响恢复进程。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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