39问医生

孕晚期怎样控制体重胎儿太大了?

韩聪慧 妇产科 主任医师
哈尔滨市红十字中心医院 三级甲等
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孕晚期可以通过饮食调整、适当运动、定期产检等方式控制体重,避免胎儿太大,影响正常分娩。

1、饮食调整

孕晚期胎儿已经比较大,此时要合理调整饮食习惯,适当吃富含膳食纤维的食物,比如黄瓜、西红柿等,能够促进胃肠道蠕动,有利于体内食物的消化与吸收。

2、适当运动

孕晚期还要适当参加有氧运动,比如散步、瑜伽等,能够促进体内血液循环,也能够燃烧体内脂肪,从而达到控制体重的目的。

3、定期产检

孕晚期还要定期到医院进行产检,观察胎儿的发育情况,也可以监测孕妇的血压、血糖,避免出现异常的情况。

除此之外,还要保持愉悦的心情,避免精神压力过大。

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2023-01-18 浏览100
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