手关节扭伤了可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、关节保护等治疗措施。如果伤势加重或疼痛持续，应尽快就医以避免潜在的关节损伤。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷水浸泡的方式对患处进行冷敷。适用于急性期的手部关节损伤，以减轻炎症反应和疼痛。
2.弹性绷带
弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，促进稳定性和恢复。其由尼龙、聚酯纤维等材料制成，根据需要调整松紧度。主要用于固定受伤部位，在活动时提供稳定性，如上下班途中、工作间隙休息期间。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，起到镇痛及抗炎效果。常见药物包括布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。若患者存在剧烈疼痛症状，则可在医生指导下服用上述药物进行止痛治疗。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂能降低肌肉紧张度，改善因紧张引起的不适感。常用药物有盐酸乙哌立松片、复方氯唑沙宗片等。当患者处于紧张状态且伴随轻微肌肉僵硬时，可遵照医生处方选择合适药品以达到放松的效果。
5.关节保护
关节保护旨在限制过度活动，防止进一步损伤，有利于软组织修复。可通过减少负重、佩戴支具等方式实现。对于已经发生关节损伤但尚未完全愈合者，此措施有助于控制运动范围，加速康复进程。
在治疗过程中，应避免摄入可能增加胃肠道副作用的食物，如辛辣食品。同时注意休息，避免剧烈运动，以免加重关节负担。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷水浸泡的方式对患处进行冷敷。适用于急性期的手部关节损伤，以减轻炎症反应和疼痛。
2.弹性绷带
弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，促进稳定性和恢复。其由尼龙、聚酯纤维等材料制成，根据需要调整松紧度。主要用于固定受伤部位，在活动时提供稳定性，如上下班途中、工作间隙休息期间。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，起到镇痛及抗炎效果。常见药物包括布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。若患者存在剧烈疼痛症状，则可在医生指导下服用上述药物进行止痛治疗。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂能降低肌肉紧张度，改善因紧张引起的不适感。常用药物有盐酸乙哌立松片、复方氯唑沙宗片等。当患者处于紧张状态且伴随轻微肌肉僵硬时，可遵照医生处方选择合适药品以达到放松的效果。
5.关节保护
关节保护旨在限制过度活动，防止进一步损伤，有利于软组织修复。可通过减少负重、佩戴支具等方式实现。对于已经发生关节损伤但尚未完全愈合者，此措施有助于控制运动范围，加速康复进程。
在治疗过程中，应避免摄入可能增加胃肠道副作用的食物，如辛辣食品。同时注意休息，避免剧烈运动，以免加重关节负担。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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