39问医生

哺乳期是可以跑步减肥吗？

刘洋骨伤科副主任医师

辽宁中医药大学附属第四医院三级甲等

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对于产妇来说，产后减肥试衣间很痛苦的事情，需要运动结合健康的饮食才能成功。哺乳期间跑步减肥是可以的，但是千万别节食，这时候要多吃才可以更好的分泌乳汁，不过跑步过后不可以马上就给宝宝喂奶，应该先用吸奶器吸出一部分。只要注意坚持都是可以很好的减肥的，再加上产后宝宝也是比较辛苦的。

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2022-09-23 浏览100次

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