孕妇喝安慕希酸奶和纯奶都比较好，因为安慕希酸奶中含有蛋白质、钙、益生菌，可以帮助孕妇增强营养、促进消化、缓解孕吐。
1、蛋白质
蛋白质是人体组织的主要构成物质，是促进胎儿发育的重要物质，孕妇喝安慕希酸奶可以补充蛋白质，有利于胎儿的发育。并且安慕希酸奶中含有丰富的氨基酸，孕妇喝安慕希酸奶可以提高身体的免疫力，促进胎儿的发育。
2、钙
钙是人体骨骼和牙齿的主要成分，孕妇喝安慕希酸奶可以补充钙，有利于胎儿的生长发育。并且安慕希酸奶中还含有丰富的维生素D，能够促进孕妇对钙的吸收，也可以改善孕妇缺钙的情况。
3、益生菌
益生菌可以调节肠道菌群，促进胃肠道的蠕动，改善孕妇便秘的情况。喝了益生菌后，可以促进胃肠道的蠕动，促进肠道内食物的消化，孕妇喝安慕希酸奶还可以缓解孕妇腹胀、消化不良的症状。
孕妇在怀孕期间可以多吃些高蛋白、高维生素的食物，还应注意饮食清淡，多吃新鲜的水果蔬菜。另外，孕妇要注意休息，晚上不要熬夜，养成良好的生活习惯，可以多晒太阳，有利于自身和胎儿的健康。
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