晚上开灯睡觉对宝宝有影响吗_39问医生

晚上开灯睡觉对宝宝有影响吗

卢成瑜儿科主任医师

广州医科大学附属第一医院三级甲等

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晚上开灯睡觉对宝宝一般没有影响，但如果光线太亮，可能会影响宝宝的睡眠质量。

开灯睡觉可以减少噪音，有助于宝宝进入深睡眠，可以保证充足的睡眠时间和睡眠质量，对宝宝的生长发育有一定的帮助，因此，晚上开灯睡觉对宝宝一般没有影响。但如果光线太亮，可能会影响宝宝的睡眠质量，还可能会影响视力发育。

家长需要注意的是，在开灯睡觉时，要注意保持室内的温度和湿度适宜，避免室内空气过于干燥或潮湿，以免宝宝睡觉时出现不适症状。另外，还要注意避免在睡前开灯睡觉，以免影响宝宝的正常睡眠。

2023-07-24 浏览100次

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