39问医生

晚上吃面包会发胖吗？

任冬梅 内分泌科 副主任医师
解放军第九六零医院 三级甲等
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晚上吃面包会发胖的。因为面包主要成分就是小麦粉的。热量非常高，每100克面包中含有300大卡的热量，晚上吃面包之后会导致体内能量堆积转化成脂肪，长此以往下去非常容易长胖、所以一般不建议晚上吃面包。如果一定要吃的话，一般建议搭配一些低热量的水果和蔬菜。
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2019-07-12 浏览100次
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