腰扭伤一般需要一周到两周才能恢复正常，具体时间需要根据腰扭伤的严重程度、是否存在韧带损伤、个人体质等进行综合判断。
1、腰扭伤的严重程度
如果腰扭伤的情况比较轻微，只是出现轻微的疼痛、红肿等症状，并且身体素质比较好，这种情况一般在经过一周左右时间能够恢复正常。如果腰扭伤的情况比较严重，出现剧烈疼痛、明显的肿胀、活动受限等症状，并且身体素质比较差，可能恢复的时间会比较长一些，一般在两周左右。
2、是否存在韧带损伤
如果腰扭伤的同时，伴随着韧带损伤的情况，并且损伤的情况比较严重，出现了剧烈疼痛、活动受限等症状，这种情况可能恢复的时间会比较长一些，一般在三周左右。如果出现了韧带损伤的情况，并且伴随着疼痛的症状，可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎药物进行止痛治疗，比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，能够起到缓解疼痛的作用。
3、个人体质
如果个人体质比较好，并且腰部肌肉没有出现明显的损伤，这种情况恢复的时间可能会比较快一些，一般在一周左右。如果个人体质比较差，并且腰部肌肉出现了明显的损伤，这种情况可能恢复的时间会比较慢一些，一般在两周左右。
在恢复期间，患者要注意多休息，避免剧烈运动。同时也要避免过度劳累，以免影响正常的恢复。
首都医科大学附属北京儿童医院
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