产妇贫血吃什么补血最快不影响下奶？_39问医生

产妇贫血吃什么补血最快不影响下奶？

杨海青血液科副主任医师

四川省人民医院三级甲等

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产妇贫血可多吃铁元素丰富、促进铁元素吸收等食物补血且不影响下奶。孕妇贫血时可选择动物肝脏、动物血液、瘦肉、鸡蛋等富含铁的食物。大豆、菠菜、芹菜和西红柿富含铁。龙眼肉、红枣和花生也是常用的补血食品。为了促进铁的吸收，还可以吃一些酸性食物，如西红柿、酸枣、腌制黄瓜、腌制蔬菜等。维生素C可以帮助吸收铁并产生血红素，因此维生素C的摄入也应该充足。孕妇贫血最好不要喝茶。多喝茶只会加重贫血症状，因为茶中含有单宁酸，饮用后容易形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍铁的吸收。其次，牛奶和中和胃酸的药物会阻碍铁的吸收。尽量不要和含铁的食物一起吃。建议患者在医生的指导下食用药物。

2022-07-29 浏览100次

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