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开合跳瘦哪里？

刘京津 口腔科 副主任医师
信阳市中心医院 三级甲等
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开放式跳跃是一种简单，有效，系统的有氧减肥运动，可以增加心率，调动身体脂肪，锻炼手臂，大腿和肩膀的肌肉群。无论想瘦胳膊，大腿还是全身，它都是有用的。跳跃是训练中不可或缺的练习。一开始，锻炼的强度不应该太高。它应该与自己的呼吸相协调，有节奏地进行，并逐渐增加。科学锻炼会有更好的效果。
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2019-07-16 浏览100次
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