39问医生

每天跳多少开合跳可以瘦？

张鹏 口腔科 主治医师
邹平县中医院 三级甲等
咨询
根据所描述的要减肥需要从饮食以及加强锻炼等方面综合性的锻炼，单靠开合跳，是不能达到减肥的目的，只能控制体重平时一定要制定详细的锻炼计划，比如可以游泳打篮球，还需注意合理的饮食，尽量避免吃油炸以及煎炒，油脂较高的食物。而且锻炼一定要适度，持之以恒。
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2019-07-05 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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开合跳每日跳200个一般能够减肥，开合跳通常为一种中强度的运动锻炼方式，在跳跃的过程当中，一般可起
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