女生晚上睡觉打鼾怎么办？_39问医生

女生晚上睡觉打鼾怎么办？

董璐琳全科主治医师

三级甲等

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女生晚上睡觉打鼾是一件比较尴尬的事情，而且对身体健康危害是非常大的，除了了解治疗打呼噜的偏方之外，每天晚上睡觉之前喝一杯蜂蜜，是可以有效的润滑咽喉，保持晚上睡觉的时候呼吸通畅。睡觉之前不要服用安眠药、镇定剂等等，这样会令睡眠速度变慢、变浅。日常增加身体锻炼，科学控制体重。

2019-07-17 浏览100次

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