肱二头肌炎可能是由于长期过度劳累、受凉等原因引起的，通常可以根据不同的原因采取相应的锻炼，如适当休息、热敷按摩、药物治疗等。
1、适当休息
患者如果长期从事重体力劳动或者是经常剧烈运动，可能会导致肱二头肌出现劳损，引起疼痛、活动后加重等症状。建议患者要注意休息，避免劳累，也可以通过局部热敷、按摩等方式，促进血液循环，缓解不适症状。
2、热敷按摩
患者也可以通过局部热敷、按摩等方式，促进血液循环，缓解疼痛症状，同时也可以遵医嘱使用红花油、活络油等药物涂抹患处，进行治疗。
3、药物治疗
如果疼痛症状比较严重，通过上述治疗方式效果不佳，患者可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，也可以遵医嘱使用活血止痛膏、消肿止痛酊等中成药进行外用治疗。
除此之外，还可以通过针灸、推拿、理疗等方式进行缓解，患者需要及时就医，在医生指导下进行治疗，以免延误病情。
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