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开合跳和跳绳哪个更减肥？

曹玺 消化内科 主治医师
辽宁中医药大学附属第二医院 三级甲等
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首先这两种减肥方式减肥的效果都是比较快的，只要你每天坚持40分钟，平常在饮食方面一定要减少吃一些过油的或是热量特别高的东西都会有明显的减肥效果。但是两者相对于来说跳绳的减肥的效果更加明显一点，但是这个也是根据你的，自己个人的体质来进行决定的，而且在跳绳之前尽量不要吃太多的东西，防止胃下垂。
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2019-07-18 浏览100次
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白广亮 主治医师
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白广亮 主治医师
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白广亮 主治医师
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许鸿智 副主任医师
广东省中医院 三甲
跳绳结合开合跳是更好的燃烧脂肪吗
跳绳结合开合跳可能更有效燃烧脂肪，但效果因人而异。跳绳和开合跳都是有氧运动，能够消耗热量、提高心肺
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聊城市人民医院 三甲
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一百个开合跳会减肥吗
一百个开合跳可能有助于减肥，但效果因人而异。开合跳是一种高强度的有氧运动，通过快速的跳跃动作来提高
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早上空腹开合跳一般能减肥，但是需要长期坚持。开合跳是一种常见的运动，属于有氧运动，在开合跳的过程中
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只做开合跳能减肥吗?
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只做开合跳可能有助于减肥，但效果因人而异。 开合跳是一种高强度间歇性训练，能够提高心率、促进热量消
杨铭 副主任医师
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