开合跳和跳绳啊，减肥效果都不错，开和跳的强度要高于跳绳，减肥效果要好一些，只要坚持两个都是可以减肥的。但是在这期间一定要合理的安排好自身的作息时间，做到早睡早起也积极的参加一些体育活动，以增加减肥的效果。禁止一些油性比较高的，膨化食品摄入，禁止辛辣刺激性的食物摄入，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多喝一些白开水。
39问医生
开合跳和跳绳哪个更减肥？
白广亮
口腔科
主治医师
聊城市人民医院
三级甲等
咨询
66
2019-07-12
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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