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胸椎疼痛怎么锻炼？

李英光 全科 主治医师
三级甲等
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应注意保持胸椎经常处于自然生理的后弓直位，尽量避免一肩高而另一肩低的姿势，或侧弯扭的姿势。需要锻炼更多的肌肉力量平衡。有活力的年轻人应该提倡游泳、跑步，而老年人应该练习太极、练气功。专业运动员最好在运动前做好运动准备。运动后，应选择几种平衡体位运动进行锻炼，对胸椎有良好的保健作用。
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2019-07-18 浏览100次
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