黑米可以长期吃吗？_39问医生

黑米可以长期吃吗？

吴海武消化内科主任医师

赣州市人民医院三级甲等

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黑米可以经常吃的。因为黑米有很多作用，营养丰富。黑米外观黑，营养丰富。根据中医的说法，黑米具有滋阴补肾、益气活血、暖肝清肝的作用，它是补肾的最佳食物。此外，黑米营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素B、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养物质。

2019-07-24 浏览100次

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黑米可以长期吃吗？