黑米黑豆粥可以长期喝的，黑豆的营养是比较丰富的，比较好的补肾的效果，也可以起到清肝明目的作用，也可以有效的降低血压，血脂，血糖的水平，黑米中含有多种维生素和矿物质，所以粥类食物可以适当的喝的。
除了做成粥类的食物，也可以将黑豆炒熟以后泡在醋中，一天适当的吃3~5个黑豆，可以有效的预防冠状动脉粥样硬化的进一步进展，如果患者存在着轻微的血压升高，也可以每天适当的吃。
除了做成粥类的食物，也可以将黑豆炒熟以后泡在醋中，一天适当的吃3~5个黑豆，可以有效的预防冠状动脉粥样硬化的进一步进展，如果患者存在着轻微的血压升高，也可以每天适当的吃。
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