腰间盘突出一般指腰椎间盘突出症 。腰椎间盘突出症通过游泳、小飞燕等运动锻炼比较好。
腰椎间盘突出症可能与过度劳累、外伤、妊娠等原因有关，可能会出现腰痛、坐骨神经痛等症状。患者可以适当参加游泳、小飞燕等运动，可以增强肌肉力量，维持腰椎稳定，有利于病情恢复。除此之外，还可以通过五点支撑法、仰卧起坐等方式，锻炼腰背肌肉，提高身体免疫力。
如果出现下肢放射痛、下肢麻木等症状，可以在医生的指导下，服用双氯芬酸钠缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物治疗，同时可以通过推拿、按摩等方式，辅助缓解疼痛症状。
如果出现下肢麻木、下肢肌肉萎缩等症状，要及时到正规医院就诊治疗，以免延误病情，对身体造成严重损害。
腰椎间盘突出症可能与过度劳累、外伤、妊娠等原因有关，可能会出现腰痛、坐骨神经痛等症状。患者可以适当参加游泳、小飞燕等运动，可以增强肌肉力量，维持腰椎稳定，有利于病情恢复。除此之外，还可以通过五点支撑法、仰卧起坐等方式，锻炼腰背肌肉，提高身体免疫力。
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贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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