白果一般指银杏果，女人长期吃银杏果，可以起到辅助预防心脑血管疾病、预防老年痴呆、延缓衰老等好处。
1、辅助预防心脑血管疾病
银杏果中含有丰富的黄酮类、多糖、蛋白质等营养物质，女人长期吃银杏果，可以辅助预防心脑血管疾病。
2、预防老年痴呆
银杏果中含有丰富的不饱和脂肪酸，女人长期吃银杏果，可以辅助预防老年痴呆。
3、延缓衰老
银杏果中含有丰富的维生素C、维生素E等营养物质，女人长期吃银杏果，可以辅助延缓衰老。
除此之外，女人长期吃银杏果还可以起到预防多种疾病等好处。但是要注意适量吃，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等症状。
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