腰疼平时要怎么锻炼？_39问医生

腰疼平时要怎么锻炼？

陆斌骨科副主任医师

马鞍山市人民医院三级甲等

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导致腰疼的原因有很多，比如扭伤、劳累、神经衰弱等都可引起腰疼。建议去正规的医院进行诊断，确定病因，平时要坚持锻炼，做有氧运动来增加抵抗力，辅助按摩，注意腰部保暖，多喝开水，避免吃一些辛辣刺激的食物。不要久坐久站。平时坐一个小时起来活动五分钟。

2019-07-25 浏览100次

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腰疼平时要怎么锻炼？