腰肌劳损主要就是表现为腰部或者腰骶部位肿胀。患者平时一定要注意多活动一些筋骨，保持身体放松，而且尽量避免吃一些生冷的食物。平时的时候可以趴在床上做小飞燕动作或者是做平板支撑，都有助于缓解症状。但是一定不要进行剧烈的运动。
39问医生
腰肌劳损怎么锻炼身体？
陆斌
骨科
副主任医师
马鞍山市人民医院
三级甲等
咨询
66
2019-07-25
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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