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如何瘦腰和肚子有效的方法？

吴海武 消化内科 主任医师
赣州市人民医院 三级甲等
咨询
瘦腰和瘦肚子平时可以做一些运动，比如仰卧起坐或者是平板支撑都可以加，快身体内脂肪的燃烧。每次吃完饭的时候不要直接坐下可以慢走半个小时，在减肥期间饮食上多以清淡为主，不要吃一些油腻以及富含胆固醇高的食物，多吃一些新鲜的蔬菜跟水果，及时的补充维生素。
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2019-07-25 浏览100次
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