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蓝莓可以一天吃125g吗？

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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蓝莓可以一天吃125G，蓝莓含有丰富的果酸，而且含有的糖及热量不高含有的果酸含量高，能够降低胆固醇对预防动脉硬化有很好的帮助 。可以在午餐晚餐后半小时食用蓝莓是最好的时间，能够起到减肥的作用，而且在晚餐后也可以适当吃一些其他的蔬菜以及水果。
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2023-01-13 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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