血糖高能不能吃玉米面？_39问医生

血糖高能不能吃玉米面？

顾倩儿科副主任医师

池州市人民医院三级甲等

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血糖高不建议吃玉米面，玉米的含糖量是75%，属于粗杂粮中含糖量高的食物，甚至高于一些水果，并且玉米面的食用方法大绝大多部分是做粥，而粥类属于流食，易于人体吸收，能快速转化成糖，升高血液中糖，引起一系列并发症。建议可以食用一些其他粗杂粮，比如：燕麦片、荞麦既有饱腹感还有降压降脂减少血液中的糖。

2019-07-31 浏览100次

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