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红枣夹核桃适合孕妇一天吃几个？

何慧仪 妇产科 主任医师
广州市第一人民医院 三级甲等
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红枣与核桃适当的食用对人身体的益处还是相当的多的，一般情况下，一天5到8个都可以，身体免疫力低下或者脾胃虚弱的人群可以适当的增加1到2颗。红枣含有丰富的铁元素，可以补充铁，预防缺铁性贫血，养血安神，核桃中含有丰富的维生素和多种矿物质，还有大量的不饱和脂肪酸，有润肠通便的作用哦。
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2019-08-02 浏览100次
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