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跑完步后喝酸奶白跑吗？

宫晓峰 皮肤科 主治医师
沈阳市第七人民医院 三级甲等
咨询
当然不白跑 。运动之后是可以喝酸奶的，在运动之后喝一些酸奶，更有利于酸奶的吸收，酸奶是碱性食物，如果能够经常喝一些，对身体健康是有很多好处的，运动后人体对营养物质的吸收率非常高，这个时候喝一些酸奶，能够更有效的被人体吸收，同时还能够帮助提高身体免疫力。
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2022-08-27 浏览100次
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