39问医生

情绪性进食治疗法？

田超精神心理科主治医师

哈尔滨市第一医院三级甲等

1.克制欲望，你的确非常想吃东西，但先克制一下吧。可以试试5分钟策略。2.在吃东西前，先喝杯水，这让你能缓解情绪。3.用低热量食物塞饱肚子，冰箱里，储存点低热量的食物，蔬菜和水果是最好的选择。4.无论你是太过高兴还是太过难过，出去走走都是个好主意。5.将不安的情绪和想吃东西的欲望和暴饮暴食的结果也写下来。

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2022-09-22 浏览100次

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消化性溃疡属中医“胃腹痛”之范畴，多因饮食不节、饥饱无度，暴饮暴食所致，脾胃受损，日久致虚，因虚生寒，使运化腐熟功能失常，气机不畅而发疼痛。中阳不振，客邪乘虚而入，寒热互结，气机升降失调，气血壅滞不行，伤及胃络，形成疮疡。本病为本虚标实之证，治宜健脾益气、和胃止痛。