39问医生

中年人一年四季最佳补钙阶段？

陆斌 骨科 副主任医师
马鞍山市人民医院 三级甲等
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夏季是老人家补钙最好的时节，不仅阳光充足，而且老人家们穿着较少，裸露皮肤面积大，适于阳光照射，如果睡觉时抽筋，多半是缺钙的表现，给予口服钙剂，不宜长期补钙。在吃含钙食物的同时，还要注意摄入适量的维生素D和蛋白质，以促进钙的吸收。也可以用点牛乳钙或液体钙，平时多加锻炼，多晒太阳。
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2019-08-08 浏览100次
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