39问医生

软呼啦圈可以瘦肚子吗？

吴海武 消化内科 主任医师
赣州市人民医院 三级甲等
咨询
不建议你采取呼拉圈减肚子，非常容易反弹，而且你运动量达不到的话也达不到效果。应该通过适当进食加每天30-60分钟的运动。在平常的时候再做点简单的仰卧起坐类的，对减肚子非常有帮助，当然最主要的是坚持。另外还要养成良好的饮食习惯，合理分配三餐，早餐要吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，晚上睡觉前尽量不要吃东西，避免形成脂肪堆积体内。多吃水果蔬菜，少吃油腻高脂肪食物。参加适量户外运动，多跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐，这样坚持一段时间，会有很好的效果。
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2019-08-09 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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請問，我轉呼啦圈，肚子上的肉反而多了，
你好；依据你所描述的情况分析；可能是因为你转呼啦圈姿势不当引起，建议你做仰卧起坐，注意控制饮食。
宋锐 医师
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牛志昊 医师
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今天转了半小时呼啦圈现在肚子发烫。捏着
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