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女生练腹肌要多久？

赖思强 妇产科 副主任医师
肇庆市第一人民医院 三级甲等
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不论是男生还是女生，想要锻炼腹肌的话，所循的原则都是一样的，只是想要锻炼腹肌的耐力和力量的话，那么三个月就可以收到效果。但是如果想要追求视觉效果的话，光凭力量训练是不够的，必须配合有氧运动以及严格的饮食控制才能够收到效果。
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2019-08-09 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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