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肚子上有赘肉能练腹肌吗

邹华章 骨科 主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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肚子有赘肉可练腹肌。
虽然赘肉可能掩盖腹肌的存在，但通过有针对性的腹肌训练，如仰卧起坐、平板支撑等，可以逐渐增强腹肌的力量和耐力，使腹肌更加明显。需要注意的是，训练过程中应避免过度饮食和不良的生活习惯，以减少脂肪堆积。
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2024-09-25 浏览100次
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