39问医生

肚子大能直接练腹肌吗

崔尚斌 脊柱外科 副主任医师
中山大学附属第一医院 三级甲等
咨询
肚子大不影响练腹肌。
腹肌的锻炼主要通过针对腹部肌肉的运动来实现，如仰卧起坐、平板支撑等，这些运动可以增强腹部肌肉的力量和耐力，从而改善腹部的线条。即使肚子较大，只要坚持锻炼，仍然可以有效地锻炼腹肌，改善腹部的形态。
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2024-09-25 浏览100次
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