怀孕后紧张睡不着考虑是因为在心理上本身就紧张怀孕这件事，担心孩子发育问题，担心自己会不会当妈妈，甚至会担心孩子长什么样子等等，这都是导致失眠的原因。建议你多了解一些宝宝发育的知识和育儿知识来消除你的症状紧张情绪，另外要保持良好的心态，多进行户外活动，注意饮食调理，忌食辛辣刺激性食物和生冷食物。晚上睡觉前可以用热水泡脚，喝一杯热牛奶起到镇静安神的效果。
39问医生
睡觉紧张睡不着怎么办？
陈小芹
内科
医师
西峰乡卫生院
咨询
66
2019-09-08
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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