生理期做什么运动减肥？_39问医生

生理期做什么运动减肥？

陈兵烧伤整形科副主任医师

南方医科大学珠江医院三级甲等

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女性在生理期间到底适不适合进行健身锻鍊，主要视自身情况而定。一般来说，大部份的女性在生理期依旧感觉良好可适度运动。在生理期间适度运动，例如打太极拳、有氧舞蹈30~45分钟、慢跑运动、只要时间不要过长就不会有受伤的危险。直到生理期第3-4天，待经血量开始减少后，就可以自行斟酌延长或加大运动量。

2019-08-13 浏览100次

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