根据你的描述情况来说话，这种情况一般来说还是应该多注意休息，放松心情保持一个良好的生活 。作息电影的话，这段时间晚上睡觉之前最好可以喝一杯温牛奶去帮助进入睡眠状态去医院进行一个详细的检查。希望以上的回答可以帮助到你的。
39问医生
睡眠焦虑症心理疗法？
田超
精神心理科
主治医师
哈尔滨市第一医院
三级甲等
咨询
66
2022-09-20
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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