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病情描述:深睡与浅睡多少合适?
医生回答
刘毅君 副主任医师 三甲
湖南省脑科医院 成人精神科
您好,根据您所提供的描述,很高兴能为您回答这个问题,像你所说的这种情况的话,其实一般深度睡眠的时间只需要在三到四个小时左右就可以了,还有的话您平时也要注意适当的放松身心,不要给自己太大的心理压力,学会自我调节。希望能够帮助到您。 2019-08-19 21:44 举报
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