39问医生

深睡与浅睡多少合适？

刘毅君成人精神科副主任医师

湖南省脑科医院三级甲等

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您好，根据您所提供的描述，很高兴能为您回答这个问题，像你所说的这种情况的话，其实一般深度睡眠的时间只需要在三到四个小时左右就可以了，还有的话您平时也要注意适当的放松身心，不要给自己太大的心理压力，学会自我调节。希望能够帮助到您。

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2019-08-19 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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